白癜风患者可以挑选一些比较轻缓的运动，这样会对身体有好处。如果患者能够提高免疫力，在一定程度上可以加快病情恢复。如果你对锻炼注意事项不是很了解快来看看，希望可以助你找到合适的运动方式，尽快康复。

　　1、锻炼身体分成有氧锻炼和无氧锻炼

　　无氧锻炼也叫做张力性锻炼，比方说拉力器，哑铃，引身向上，俯卧撑，这些锻炼肌肉能锻炼的很发达，但是对心脏不好，此种锻炼方式，对于想经过锻炼改善心脏状况的白癜风患者来说是不合适的。

　　合适的是有氧锻炼，像跑步、骑自行车、游泳、打球、跳舞，包括扭秧歌、健身操，这些都是合适的。

　　2、 理想方式------慢跑

　　(1)在所有的运动项目当中，慢跑是最简单的，也是人人都可以做到的，也是比较有效的有氧代谢的运动。

　　(2)慢跑可以促进骨的血运和营养代谢，有效的仿制骨质疏松发生，可使人体大量出汗，汗水可使体内的致癌 物质及时地排出体外，减少患癌的可能性;也能防止高中枢神经的兴奋性，调节大脑皮质与内脏功能的协调性，有益于延缓集体衰老过程。

　　3、注意外伤

　　白癜风患者在运动过程中，要特别注意出现关节肌肉的磕碰和拉伤，在皮肤出现外伤后，要及时的进行有效的护理，以免伤口发炎，引起白癜风的同形反应。

　　4、其他注意事项

　　白癜风患者饭后不宜立即休息，但也不可以慢跑，此时最好的方法是做简易体操，打太极等，千万不要做剧烈运动。

　　以上是沈阳中科白癜风医院医生介绍的白癜风患者可选择的锻炼方式。锻炼可以提高白癜风患者的免疫力，大家从自身的健康出发，可以多运动。